|
Beispiele |
 |
Foot work In verschiedenen Bein-, Fusspositionen werden die Beine gestreckt und gebeugt, dabei bewegt sich der Körper mit dem Wagen vor und rück. Diese klassische Aufwärmübung eignet sich für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Der Körper wird zentriert und ausgerichtet und auf eine Trainingseinheit vorbereitet. |