|
Beispiele |
 |
Arm work Diese Übung ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Durch das Ziehen der Seile mit den Armen bewegt sich der Körper mit dem Wagen vor und rück. Der Rumpf sowie der Schultergürtel werden stabilisiert, die Arme gekräftigt und die Koordination geschult. |